Признаки депрессии у женщин и мужнин — причины послеродовой депрессии

Признаки депрессии у женщин и мужнин — причины послеродовой депрессии

Депрессия стала одним из распространенных недугов 21 века. Ежедневная спешка, вечная занятность, отсутствие свободного времени и отдыха, огромное количество накопившихся дел — все это накладывает достаточно сильный отпечаток на жизнь человека.

Рано или поздно система дает сбой, организм теряет былую работоспособность и начинает истощаться. Это приводит к снижению иммунитета, потере физических и моральных сил. Человек становится рассеянным, нервным и раздраженным. Все эти симптомы являются первыми признаками депрессии и нервного истощения у мужчин и женщин.

Причины депрессии и нервного истощения

Депрессия представляет собой такое состояние, при котором происходит расстройство психики, сопровождающиеся рассеянностью, нервозностью, раздражительностью и попросту уходом в себя.

При таком состоянии самооценка человека и уверенность в себе снижается до нуля. Пропадает желание развиваться и заниматься чем-либо.

Причины депрессии у женщин и мужчин могут быть разными. На появление такого вида нервного истощения и психологического расстройства могут повлиять три фактора:

Меланхолический тип личности, для которой характерна неуверенность в себе, закрытость, обидчивость, замкнутость, самокритичность, ожидание поддержки со стороны, пессимизм, экспрессия, не умение противостоять стрессам

  • наличие неблагоприятной наследственности;
  • травмы головного мозга и нарушение его деятельности;
  • нарушение гормонального фона (нарушение работы щитовидной железы);
  • побочные действия сильных препаратов;
  • наступление климакса
  • стрессовые ситуации;
  • неблагоприятные отношения (тяжелое детство, отсутствие любви и ласки, сексуальное домогательство, жесткость и давление родителей, неудачный опыт первых отношений, неразделенная любовь);
  • проблемы;
  • неустроенность в жизни.

Состоянию психологического расстройства больше склоны люди, страдающие от постоянного стресса и давления. Стресс лишает сил, губит здоровье и тяжело отражается на психике человека.

Депрессия у женщин первые признаки

У женщин и мужчин депрессия происходит по-разному. Женщины по своей природе очень чувствительны, поэтому они склонны к сильной раздражительности, недовольству собой и всеми вокруг.

Обычно женское раздражение сопровождается нервными срывами, а иногда криками и слезами. Первыми признаками депрессии у женщин служит раздражительность. Любые трудности выливаются в стресс, приводящий к упадку трудоспособности и сил.

Женщина или девушка должна научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации и адаптироваться к ним. Не забывайте, что стресс — убийца женской красоты, здоровья и молодости, поэтому берегите физические и моральные силы. Меньше нервничайте, находите поводы для радости и больше улыбайтесь. Уделяйте себе время и научитесь любить себя.

Мир прекрасен и многие переживания и страхи не стоят нашего внимания. Если вы хотите узнать, подвержены ли вы депрессиям, вы можете пройти бесплатно тест в интернете, это даст вам возможность избежать стрессовых ситуаций и нервных расстройств.

Признаки депрессии у мужчин

Мужчины по-иному пребывают в депрессивном состоянии. Подавленность, апатия, уныние, снижение самооценки, уход в себя — все это основные симптомы депрессии у мужчин.

Многие считают, что депрессия — признак слабости, так как мужчина перестает бороться с возникшими проблемами и стрессовыми ситуациями, происходящими в его жизни, и попросту сдается, опуская руки.

Мужчина по своей природе борец и завоеватель, но даже у сильного пола бывают срывы, поэтому депрессия — это не признак слабости, — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Никогда не поздно остановиться, передохнуть и понять в каком направлении двигаться. Для мужчины это не будет являться признаком слабости, наоборот, это будет прекрасной возможностью выпустить пар, отсеять все негативное и плохое, и подумать, как бороться со страхами и как реагировать на происходящее.

Главное — не идти на поводу у своих негативных, пессимистичных мыслей, так как они имеют свойство пускать корни и разрастаться, поэтому лучше сеять что-то хорошее, светлое и доброе.

Послеродовая депрессия признаки

Послеродовая депрессия представляет собой такой вид психологических расстройств, которые возникают у большинства женщин после рождения ребенка.

Известно, что роды несут тяжелую психологическую и физическую нагрузку на организм женщины. Такого плана нагрузка отражается на ее настроении и состоянии.

Женщина становится очень чувствительной и слабой. Ее настроение выливается в плаксивость, тревожность, неуверенность, крик, раздражительность, у нее появляется масса страхов и фобий. Такое состояние чревато тем, что если с ним не бороться, оно затягивается.

Впадая в послеродовую депрессию, женщина теряет моральные силы, ходит грустной, унылой и подавленной, ее постоянно преследует чувство вины перед ребенком и навязчивый страх, что она плохая мать и супруга.

Основными признаками послеродовой депрессии у женщин являются:

  • апатия;
  • подавленное и вялое состояние;
  • постоянное чувство вины;
  • тревога, беспокойство;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • проблемы со сном и аппетитом;
  • нарушение концентрации внимания;
  • появление постоянных страхов и фобий;
  • сниженное либидо и неприязнь к сексу.

Причины послеродовой депрессии у женщин

Причины послеродовой депрессии у женщин могут быть различными. Все зависит от того, какое психологическое состояние было до депрессии, так как отсутствие радости в жизни, хандра и апатия могли усугубиться и перерасти в тяжелую, затяжную депрессию.

Основными причинами возникновения послеродовой депрессии у женщин могут быть:

  • неустроенность, отсутствие денег и поддержки;
  • низкий социально-экономический статус;
  • отсутствие образования;
  • пассивность мужа и отсутствие помощи с его стороны;
  • разлука с ребенком;
  • холодные отношения со своими родителями;
  • боязнь ответственности за ребенка;
  • неудовлетворенность родами;
  • боязнь физиологических и эстетических изменений;
  • нарушение сексуальных отношений с мужем;
  • отрицательные события в жизни, которые были до рождения ребенка;
  • рождение мертвого ребенка;
  • отсутствие полной семьи и тд.

Признаки депрессии у подростков и детей

Причины подростковой депрессии могут быть разными.

Слишком напряженный и интенсивный ритм жизни, суровая действительность с ее канонами и высокими требованиями, огромный поток информации и жесткие рамки соответствия в обществе — все это тяжелым бременем ложиться на хрупкие плечи ребенка.

Казалось бы, вот оно беззаветное, беспечное детство, полное волшебства и чуда, но вдруг, все это в миг рушиться, и глазам ребенка открывается суровая реальность, в которой недружелюбный мир полон опасности и жестокости.

Депрессия у девочек и мальчиков немного отличается в подростковом возрасте. Девочки более эмоциональны и подвержены срывам, крикам и слезам, мальчики — замыкаются, уходят в себя.

Так рождаются комплексы, неуверенность, которые мешают развиваться. Если вовремя не бороться с подростковой хандрой, она может начать угнетать и разрушать изнутри всю оставшуюся жизнь.

Иногда осознанность того, что творится вокруг накладывает тяжелый отпечаток на внутренний мир ребенка. Если при этом он растет в неблагополучной семье или лишается любви и понимания со стороны родителей, то это ложиться тяжелым бременем на жизнь ребенка. Дети, растущие в такой среде, становятся одинокими и замкнутыми

Тяжелые отношения со сверстниками могут стать причиной ухода в себя, закомплексованности, неуверенности и подавленности.

Дети и подростки намного чувствительнее чем взрослые, поэтому они так тяжело переносят душевную боль и страдания. Любая печаль и тревога могут вылиться в подростковую депрессию, приводящую к угасанию и потере всякого смысла жить.

Поэтому родителям очень важно быть внимательным к душевным переживаниям и страхам ребенка. Важно больше говорить с ними, дружить, стараться понять и ни в коем случае не упускать возможности подбодрить и похвалить их. Не осуждайте их за правду и за неправильные поступки. Самое главное для детей — это поддержка и любовь.

Основные признаки депрессии у подростков и детей:

  • отсутствие аппетита и интереса к любым блюдам;
  • сонливость/бессонница, упадок сил, подавленность;
  • уныние, плаксивость;
  • агрессия, срывы, крики, неврозы;
  • чувство страха и ненужности;
  • отсутствие желаний;
  • частые страдания, чувство вины;
  • нежелание выходить из дома, нежелание общаться;

Тревожные «звоночки» такого поведения:

  • разговоры о смерти, загробной жизни;
  • мрачная музыка, одежда;
  • повышенный интерес к опасным местам;
  • самокопание, желание ударить себя и нанести себе увечье;
  • разговоры об отсутствие смысла в жизни;
  • ненависть к себе;
  • асоциальное поведение и пр.

Подростки склоны к скоропостижным решениям и проявлению сильных эмоций. Они в этом возрасте не умеют анализировать поступки, и идут на поводу у своих ощущений и чувств, даже не думая о последствиях.

Будьте внимательны к тому, как ведет себя ваш ребенок, и как он реагируют на то, что происходит в его жизни. Больше общайтесь с ним и напоминайте ему, насколько он любим и значим.

Признаки депрессии и нервного истощения

Признаками нервного истощения могут быть навалившиеся дела, усталость, потеря интереса, раздражительность и нервозность.

Огромное количество стрессовых ситуаций, происходящих в вашей жизни и неумение им противостоять, накладывают тяжелый след на физическое и душевное состояние. Необходимо беречь силы, больше отдыхать, находить поводы для радости и не отчаиваться.

Способы выхода из тяжелой депрессии

Существует масса способов выхода из тяжелой депрессии.

  • Попробуйте переключить свое внимание на что-то другое.

Если вы перегружены в одной сфере: дом, работа, семья, карьера, здоровье, то попробуйте переключиться на другую и полностью погрузиться в нее. Если у вас возникают стрессы в личной жизни, подумайте о том, как добиться успеха в карьере и поправить здоровье.

Это может быть абсолютно любой вид деятельности, где вы можете проявить себя. Быть настоящим, дать возможность вашим мечтам, желаниям и фантазиям выплеснуться наружу. Творите и совершенствуйтесь в выбранной вам сфере.

И не забывайте, что к любому виду работы можно подойти творчески, главное изменить настрой и отношение. Обычное приготовление пищи или уборка дома, могут стать приятными и дать возможность поэкспериментировать и проявить творческие способности.

  • Хобби — это отличный способ избавиться от стресса и негатива. Это то занятие, которое приносит удовольствие и радует. Попробуйте читать книги, посещать спектакли и выставки, путешествовать, получить больше знаний в области кино и искусства, либо что-то коллекционировать и собирать. Масса вариантов, главное начать заниматься тем, что вам по душе.

Обычно психические расстройства возникают из-за пассивного образа жизни. Человек становится сонным, малоподвижным и вялым. Единственный способ этого избежать — начать двигаться и быть активным. Займитесь спортом, либо танцами. Это улучшит ваше всеобщее состояние.

Танцы — это один из самых действенных способов выйти из депрессии и сменить обстановку. Запишитесь на танцы, это даст возможность познакомиться с замечательными людьми, поднять себе настроение и улучшить физическое состояние. Музыка наполняет, обновляет и расслабляет.

  • Личный рост и самосовершенствование.

Развитие и самосовершенствование — это отличный способ стать умнее и успешнее. Читайте больше книг по саморазвитию, посещайте больше тренингов. Общайтесь с умными и успешными людьми.

  • Если эти способы вам не помогаю, и депрессия затянулась, вам необходимо прибегнуть к помощи психологов.

Источник: http://wheelnews.ru/zhenskoe-schaste/priznaki-depressii-u-zhenshhin-i-muzhnin-prichiny-poslerodovoj-depressii

Послеродовая депрессия у отцов: почему она возникает и как помочь?

Послеродовая депрессия у мам – явление распространенное и довольно изученное, но, оказывается, схожие симптомы проявляются и у некоторых мужчин.

И хотя среди молодых пап депрессия встречается реже, наплевательское отношение к ее проявлениям может отразиться негативно на всех домочадцах и, прежде всего, на ребенке.

Как же можно распознать послеродовую депрессию у мужчин? О ее признаках, причинах, лечении и пойдет речь в статье.

Что такое депрессия после родов?

Согласно исследованиям, проводившимся в разных странах мира, от послеродовой депрессии страдают до 20 % женщин и до 10 % мужчин. Причем, если изучение послеродовых нарушений у женщин ведется на протяжении последних 50 лет, то на проблемы новоиспеченных отцов психологи и врачи впервые обратили внимание всего несколько лет назад.

Депрессия – это не просто подавленное настроение или меланхолия, мучащая родителей, а серьезное заболевание, которое требует грамотной и квалифицированной помощи. Ведь теперь маме и папе приходится думать и о себе, и о новорожденном ребенке.

Появление в семье младенца вызывает кардинальные перемены в жизни супругов, привыкших к стабильным отношениям. Малыш занимает все свободное время, постоянно плачет и мешает спать. Большинство родителей достаточно быстро адаптируются к новым условиям, но некоторые очень долго привыкают к новой роли, что и вызывают депрессию.

Как распознать послеродовую депрессию у мужа: симптомы и признаки

Признаки подобного явления у отцов и матерей чем-то схожи: нарушение сна, усталость и апатия. Однако способы реагирования мужчин на послеродовую депрессию значительно отличаются от женских, что во многом затрудняет диагностику. И все же специалисты выделили основные симптомы, по которым можно судить о наличии у молодого папы психоэмоциональных проблем.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

  1. Супруг проводит мало времени с младенцем или старается всячески избежать контактов с ним. В нормальном состоянии отец хочет быть с ребенком все свое свободное время (если он, конечно, не устал на работе), но при депрессии подобное общение кажется бессмысленным.
  2. Новоиспеченный отец раздражается из-за любой мелочи, поэтому в семье возникают постоянные ссоры. Скандал может вспыхнуть буквально из-за любой «искры», к примеру, из-за неприготовленного вовремя ужина или грязной посуды.
  3. Молодой отец стал задерживаться на рабочем месте или ищет любой повод, чтобы не появляться дома. Если до рождения малыша такого не наблюдалось, значит, это должно насторожить супругу.
  4. Мужчинам, страдающим от послеродовой депрессии, свойственно импульсивное и рискованное поведение, например, неосторожное вождение, злоупотребление алкоголем и даже внебрачные связи.
  5. Также супруг может стать замкнутым, потерять былой интерес к увлечениям и хобби, выключиться из активной социальной жизни. Если мужчина не рассказывает о том, что происходит на работе, не делится новостями, не интересуется домашними делами, женщине стоит обратить на это особое внимание.
Читайте также:  Как связать варежки спицами с узором фото и видео уроки

Причины подобного поведения

Наверняка у женщин возникнет закономерный вопрос: «Отчего молодому папаше страдать от депрессии?» Не он вынашивал и рожал малыша, да и после родов основные хлопоты ложатся на хрупкие женские плечи. И все же, откуда берется отцовская послеродовая депрессия?

  1. Неготовность к переменам. Это женщины готовятся к появлению детишек еще до беременности, а большинство будущих отцов по большому счету и не осознают, как изменится их жизнь с появлением младенца (Читаем также: Как узнать, хочет ли ваш муж ребенка).
  2. Разница между ожиданиями и реальностью. Мужчины ждут, что их отцовский инстинкт пробудится сразу же после появления в доме милого карапуза. Однако после бессонных ночей, испачканных подгузников и громкого рева этот самый инстинкт почему-то не появляется. И лишь через несколько лет отец начинает с удовольствием возиться с умным и разговорчивым ребенком.
  3. Тоска по прежней свободе. Некоторые папы, привыкшие по выходным к веселым встречам с приятелями, с горечью осознают, что прежняя свобода далеко в прошлом.
  4. Требования супруги. Не каждый мужчина готов делить с супругой все заботы и хлопоты, связанные с новорожденным. Возможно, женщина слишком давит на него, утверждая, что «мужей моих подруг не надо заставлять помыть посуду, убраться в квартире и погулять с сыном».
  5. Усталость. Недосыпы и хроническое переутомление (работа, дом, ребенок) сказываются на настроении мужчины и работе его нервной системы. Иногда усталость копится месяцами, а иногда депрессия может возникнуть и через пару недель.
  6. Недостаток женского внимания. С рождением младенца практически все внимание женщины достается ему, а не супругу. Неудивительно, что мужчине не хватает объятий, поцелуев и полноценной сексуальной жизни.
  7. Изменения во внешности жены. У многих женщин после родов меняется фигура, появляются лишние килограммы. Да и на уход за собой порой совсем не остается времени. Не каждый мужчина готов любить и желать супругу независимо от ее внешности и лишнего веса (Читаем также: как похудеть после родов).

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Бороться с депрессией нужно сообща. Не только супруг, но и жена должны изменить себя и свое отношение к семейным обязанностям. Что же конкретно нужно предпринять?

  • Обязательно поговорите по душам, выясните, что беспокоит мужа, расскажите о том, что тревожит вас. В идеале необходимо найти решение, которое бы устроило обоих супругов.
  • Установите график дежурств, чтобы и мама, и папа могли выспаться и отдохнуть. Например, сегодня вставать к кричащему малышу будет жена, а завтра – муж. Если же родители слишком сильно устают, можно попробовать нанять для ребенка домашнюю няню (читаем как выбрать няню).
  • Женщине необходимо выкраивать время, чтобы привести себя в порядок. Однако супруг также должен поддерживать супругу и брать заботу о ребенке полностью в свои руки на пару часов в день. Так молодая мама скорее вернет себе прежнюю стройную фигуру.
  • Молодому папе, работающему и помогающему по мере сил супруге, необходимо иногда вырываться из домашней суеты: посмотреть телевизор, поиграть в компьютерную игру, встретиться с приятелями. Но и женщина также должна видеться с подругами, ходить в кафе или кинотеатр.
  • Отцу необходимы дополнительное время и помощь жены, чтобы быстрее вжиться в новую роль. Супруга может рассказать и ненавязчиво показать, как следует обращаться с новорожденным. Нужно также проводить втроем больше времени: гулять, ходить в гости к бабушкам, встречаться с друзьями семьи.
  • Молодым родителям важно обращаться за помощью к родным, которые смогут посидеть с малышом, сходить в поликлинику, взять его к себе на целый день. Освободившееся время можно потратить на гармонизацию супружеских отношений.
  • Если же психоэмоциональное состояние супруга только ухудшается, нужно проконсультироваться у специалиста, попросить квалифицированную поддержку психотерапевта. Помните, что депрессия у мужчины может грозить серьезнейшими последствиями.

Возможно, молодым мамам странно слышать, что и у мужчин бывает послеродовая депрессия. Однако факт остается фактом. Отсутствие помощи в таком состоянии может разрушить даже самые крепкие отношения. Задача женщины – вовремя заметить эту угрозу и поддержать супруга.

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

Источник: http://razvitie-krohi.ru/dlya-ottsov/poslerodovaya-depressiya-u-ottsov-pochemu-ona-voznikaet-i-kak-pomoch-2.html

Послеродовая депрессия и ее влияние на молодую семью

Молодую, «свежеиспечённую» маму смело можно назвать суперчеловеком. Конечно, период ожидания ребёнка и первые дни – это настоящее счастье, ничто и никто не может испортить этот период и сделать молодую маму несчастной.

Но всего парой недель позже начинается действительно сложное время, время недосыпания, недоедания, жёстких ограничений. Именно в это непростое время часто развивается послеродовая депрессия.

Сколько послеродовая депрессия длится  и как проявляется — вопрос индивидуальный, однако есть общие признаки и тенденции.

Причины развития послеродовой депрессии

Пока молодые родители привыкнут к новому режиму, и к своему, к режиму ребёнка, научатся быстрей реагировать на его потребности и при этом не забывать о себе – пройдёт немало времени, а тем временем жизнь превратится в хаос. Хорошо, если есть возможность пригласить бабушек на подмогу, но, увы, она есть не у всех.

К возникновению такого расстройства, как послеродовая депрессия или, проще говоря, депрессия после рождения ребенка, приводит сочетание физиологических изменений, нарушение привычного образа жизни молодых родителей, а также серьезные изменения во взаимоотношениях с близкими и родными людьми. Вся жизнь переворачивается с ног на голову, и хотя причина прекрасна, адаптироваться к таким изменениям весьма непросто. Приходится менять все – от привычек, до режима сна.

Причины послеродовой депрессии можно свести к такому списку:

  • гормональные перепады — во время беременности уровень эстрогена и прогестерона (женскихполовых гормонов) возрастает почти в десять раз, но сразу после родов он стремительно падает;
  • наследственный фактор — склонность к невротическим реакциям у кого-то из семьи, дезадаптационные реакции, депрессии, наличие аффективных расстройств
  • временное нарушение функции щитовидной железы, снижение уровня ее гормонов;
  • нарушение отношений с близкими — тут бывает так, что из хороших побуждений бабушки и дедушки выдвигают высокие требования к новоиспеченным родителям, а те и так находятся в состоянии стресса и в придачу вынуждены соответствовать чьим-то завышенным ожиданиям;
  • усложняются отношения супругов — отсутствие сексуальной жизни в первые недели, сложности в адаптации, разногласия в уходе за ребенком, личные переживания, страх ошибиться — все это нередко является причиной конфликта;
  • тяжелая беременность — депрессия в этом случае следствие длительных и очень сильных переживаний, проявление истощения;
  • усталость и невозможность полноценно восстановить физические и моральные силы — обязанностей больше, времени меньше. Откуда же взяться внутреннему ресурсу?
  • личностные особенности — темперамент, характер, эмоциональная лабильность — все это проявляется в несколько раз сильнее в первое время после родов;
  • физический дискомфорт и болезненные ощущения матери — в частности речь идет о процессе восстановления тканей, заживлении ран и разрывов у молодой мамы (если они имели место), сложности со становлением лактации (трещины на сосках, боли в груди).

Все это вместе создает действительно неблагоприятные условия, и вполне естественно, что моральное состояние женщины квалифицируется как депрессия после родов.

Видео: Откровенно о жизни после родов

Женщина, которая столкнулась с этой неприятностью, может в точности описать все изменения настроения которые характерны для депрессивного расстройства после рождения ребёнка, симптомы послеродовой депрессии ей знакомы не понаслышке. Перечень симптомов и проявлений больше нужен близким и родственникам, чтобы понимать что происходит с молодой мамой и почему периодически она говорит, что ее бесит собственный ребенок, такой долгожданный до этого.

Поскольку отличаются люди, отличаются и признаки депрессии после родов у разных женщин.

Выделяют несколько форм послеродовой депрессии:

  1. Невротическая форма: когда предрасполагающим фактором для невротической депрессии является наличие неврозов до беременности. Обычно невроз проявляется в виде частых смен настроения, раздражительности, агрессия, низкой самооценки, нарушений пищевого поведения. На фоне предрасполагающих факторов, неврозы усиливаются и возникает ощущение собственной несостоятельности как родителя, неспособности ухаживать за ребёнком, развивается тревожное расстройство.
  2. Депрессия с бредовым компонентом. Самым ярким симптомом при этой форме является меланхолия, частые перепады настроения, идеи самоуничижения, суицидальные мысли. Это форма послеродовой депрессии возникает очень редко и предрасполагающими факторами для нее являются наличие шизоаффективного расстройства до беременности.
  3. Депрессия с выраженным соматическим компонентом. В этом случае самыми яркими симптомами будут соматические жалобы — нарушения сна, потеря веса, расстройства пищевого поведения. Наличие этой формы нередко говорит о депрессии, возникшей до беременности и способствующих ей социальных факторов (одиночество, отсутствие мужа, родственнику, которые бы могли поддержать как до, так и после беременности). Неспособность в этот период позаботится даже своих физических потребностях может нанести вред новорожденному ребёнку, чьи потребности тоже остаются неуслышанными.
  4. Затяжная форма — увы, самый распространённый вид послеродовой депрессии. Очень часто компоненты расстройства в этом случае маскируются под недовольство трудностями материнства, раздражительность в ответ на крики ребёнка, чувство вины, следующее за этим. Это «самоподогреваемое» расстройство, которое может длиться годами. Сопровождается общей картиной с подавленным настроением, раздражительностью.

Для всех видов послеродовой депрессии характерны общие симптомы. Итак, симптомы послеродовой депрессии и как проявляется послеродовая депрессия:

  • астенический синдром – ощущение физической слабости, неспособности выполнить даже задания из сферы самообслуживания, сонливость, болезненность;
  • апатия — отсутствие побуждения к какой-либо деятельности, общению, трудности в концентрации внимания, равнодушие по отношению тому, что раньше было важным, отсутствие интереса по отношению к ребёнку;
  • частая смена настроения – перепады от «нуля» к «минусу». Они тяжело даются и самой матери, и ее ближайшему окружению, и в первую очередь — ребенку;
  • чувство вины и собственно никчёмности, ощущение неспособности справиться ни с какими важными задачами;
  • раздражительность (женщины могут прямо заявлять «меня бесит мой ребенок»);
  • психосоматические расстройства – нарушения пищеварения, вегетососудистые кризы, мигрень.

При наличии вышеупомянутых факторов и симптомов, можно говорить о подозрении на послеродовую депрессию. Если симптомы выражены сильно – необходимо медикаментозное лечение с применением антидепрессантов и консультация врача.

Видео: Как распознать симптомы послеродовой депрессии и как с ними бороться

Как помочь справиться

Разумеется, депрессия после родов женщины – это непростое испытание не только для неё, но и для всего её окружения. Однако, помочь молодой маме справиться с этой проблемой – важнейшая задача всех, кто имеет на неё влияние.

Если состояние действительно очень тяжелое – есть смысл обратиться к специалисту. Если же симптомы выражены умеренно, вполне возможно поискать и найти способы, как справиться с послеродовой депрессией в домашних условиях, при поддержке близких людей.

Существуют определённые вещи, которые категорически нельзя делать по отношению к женщине, находящийся в депрессии:

    Чтобы помочь молодой мамочке выйти из послеродовой депрессии, нужно сформировать для неё благоприятные условия. Прежде всего необходимо создать доверительную атмосферу, в которой любые чувства и состояния являются приемлемыми и важными. У неё должна быть возможность высказывать свои чувства, какими бы они не были. Необходимо исключить критику и «ценные» наставления.

    Читайте также:  Салат с колбасой копченой и огрурцами: рецепт

    У каждой молодой мамы должен быть хотя бы один день неделю, который она посвещает себе. Договориться об этом стоит заранее. Несмотря на все заверения родственников, даже спокойная и отдохнувшая подруга, которая посидит с ребёнком несколько часов, окажет на него намного лучшее влияние, чем тревожная мать.

    Секс после родов

    Поскольку у молодой мамы в состоянии депрессии напрочь отсутствуют сексуальное желание, а у мужчины есть свои потребности, которые тоже важны, необходимо крайне деликатно подойти к этому вопросу, избегая обвинений либо претензий. В плане секса, тут конечно палка о двух концах.

    С одной стороны, во время секса вырабатывается большое количество серотонина и выход из депрессии происходит быстрее, с другой же – сексуальные отношения без желания не принесут никакой пользы, а в худшем случае – принесут только вред.

    Поэтому мужчине необходимо набраться терпения и выждать срок физиологического воздержания — 4-6 недель после родов, А потом, если возникнет необходимость – выждать и период послеродовой депрессии.

    Режим после родов

    Необходимо организовать нормальный режим. Хотя поначалу это кажется невозможным, современные технологии позволяют вполне здраво обходиться со временем. К примеру, существуют смежные кроватки – детские кроватки без одной стенки, позволяющие ребёнку лежать у себя, а маме иметь прямой доступ к нему в нужное время, без необходимости постоянно вскакивать и проверять.

    Чтобы обеспечить себе качественный сон, иногда можно оставить ребёнка даже в другой комнате. Отлеживать его состояние поможет радионяня, которая сообщит о том, что малыш проснулся.

    Практиковать это часто не стоит, так как физический контакт с матерью и её присутствие необходимо для развития здоровой психики малыша, однако мама тоже человек и ей необходимо полноценно отдыхать.

    Современная педиатрия допускает прогулки чуть ли не с самого рождения. После консультации педиатра, можно свободно выходить с ребёнком на улицу, ограничив его контактирование с окружающими людьми и переохлаждение. Совершенно не обязательно постоянно сидеть дома, закутавшись в плед, или меняя бесконечные подгузники.

    Еще одним элементом в том, как лечить послеродовую депрессию, является нормальное питание – помимо следования рекомендациям врачей относительно питания для становления лактации, необходимо помнить о том, что организму молодой мамы все еще необходим кальций и витамины.
    Если придерживаться этих рекомендаций, вопрос, как избавиться от послеродовой депрессии, не будет стоять слишком долго. Здоровая атмосфере в семье и рациональным режиме жизни послеродовой депрессии пройдёт довольно быстро.

    Послеродовая депрессия у мужчин

    Весьма необычная сочетание, однако имеющие место быть. Да, мужчины тоже страдают от подобных расстройства, так как их жизнь тоже подвергается кардинальным изменениям. Гормональные изменения в организме мужчины после родов супруги — естественное состояние. Однако наиболее частой причиной развития депрессивного расстройства у мужчин — реакция на депрессию жены.

    Если задуматься, мужчина подвергается чуть ли не большему изменению своей жизни, чем женщина.

    Женщина, в силу перестройки организма и того, что она вынашивает ребёнка девять месяцев, уже успела сформировать с ребёнком близкую эмоциональную связь.

    Мужчина, который впервые видит ребёнка после родов – нуждается в более длительном периоде «адаптации». И этот период может выглядеть как послеродовая депрессия у мужчин.

    Хоть мужчины и не привыкли показывать своего стресса, это не значит что они в нём не находятся. Наряду с тем, что дома все переворачивается и меняется, у них есть необходимость ходить на работу. Там ему приходится сталкиваться с тем, что его внимание рассеивается между домом и работой. Это тоже является стрессовым фактором.

    Ещё один фактор, способствующий развитию послеродовой депрессии мужчины, является изменение в режиме сексуальной жизни. Как-то так получилось, что сексуальное желание мужчины растет в тот период, когда женщине сексуальный контакт противопоказан, в первые недели после родов.

    И невозможность удовлетворить эту свою физиологическую потребность является сильным стрессом. Нормальной реакцией на отказ от удовлетворения естественных потребностей является гнев.

    Проявить его в достаточной мере мужчина не может, так как это не вина женщины, и гнев не изменит ситуацию.

    Когда гнев накапливается, формируется депрессивный эпизод.
    Симптомы мужской депрессии после родов жены такие же, как и у женщин. С той лишь разницей, что мужчина не имеет социального права на демонстрацию этого явления. Что часто усугубляет положение вещей и никак не помогает избавиться от депрессии после родов. И уж точно не способствует способности помочь жене и поддержать ее.

    Видео: Мужское мнение, муж после родов

    Профилактика после родовой депрессии

    Беременная женщина должна быть проинформирована о том, что такое развитие событий вероятно. Эти знания помогут ей понять, как не впасть в депрессию после родов.

    Самый главный фактор – это формирование здорового климата в семье, и атмосфера, в которой каждый имеет право высказывать любые чувства и просить любой помощи.

    Это формирует ощущение защищенности, безопасности, спокойствия. Именно эти три чувства являются целительными, и могут не допустить развития депрессивного расстройства.

    Эти же условия — главный способ, как бороться в домашних условиях с упадническим состоянием.

    При наличии предрасполагающих факторов, таких как развитие неврозов до беременности, необходимо получить консультацию врача до и после родов, выполнять все его рекомендации.

    Иногда врач назначает медикаменты с целью профилактики, иногда достаточно курса витаминов.
    Важным элементом профилактики является осознанность.

    Но многих современных курсах подготовки к беременности, женщины ведут дневники, в которых им необходимо отслеживать малейшее изменение своего состояния, настроения, самочувствия.

    Очень удобно использовать шкалу от нуля до десяти, где 0,  — это нормальное состояние и настроение, а 10 – крайняя степень депрессии, с суицидальными мыслями.

    Подавленное состояние и слабость, выраженное в умереной степени – может быть отмечено цифрой пять. Самочувствие, оцениваемое в 5 и выше является поводом для обращения к специалисту.

    Таким специалистом может стать перинатальный психолог, психиатр, семейный врач.

    Когда проходит послеродовая депрессия, зависит от того, как быстро восстановится гормональный баланс и какие условия создаст для ее выздоровления семья. Обычно этот период длится 2-3 месяца, а в затяжных периодах — может достигать и года.

    Видео: Послеродовая депрессия, что делать?

    Источник: http://psyhodisease.ru/kak-spravitsya-s-poslerodovoj-depressiej.html

    Причины и симптомы депрессии

    Депрессия – это разновидность аффективных расстройств или расстройств настроения, при которых человек перестает испытывать радость от привычных вещей, начинает с пессимизмом смотреть на происходящие события, негативно высказываться о людях и окружающих предметах, у него нарушается оценка своей значимости, в некоторых случаях проявляется заторможенность двигательной функции.

    В настоящее время симптомы депрессий проявляются у каждого десятого человека, в возрасте старше 40 лет, и у каждого третьего, достигшего 65-летнего возраста. Однако не обошла эта статистика и более молодое поколение.

    Так, примерно у 5% детей в возрасте 10–16 лет, было отмечено атипичное поведение, связанное с подавленностью и угнетенным состоянием. К 18 годам этот процент критично возрастает достигая 40%.

    Подавленные состояния на фоне сниженной самооценки довольно часто толкают подростков на крайние действия – попытку суицида.

    Причины депрессии

    Депрессивные состояния, могут быть вызваны рядом различных факторов: биологических, психологических и социальных.

    Биологическими причинами являются нарушения нейрохимических процессов, связанных с неправильным обменом медиаторов. Глубокая депрессия, симптомы которой отмечаются у нескольких членов семьи, несет наследственный характер.

    К психическим факторам возникновения аффективных расстройств относятся:

    • неправильный образ мышления;
    • появление стрессовых ситуаций;
    • социальная изоляция;
    • отсутствие эмоциональной поддержки.

    Социальным контекстом депрессивных состояний считается ускоренный темп жизни современного человека на фоне культа личностного и физического совершенства. При попытках успеть сделать все и сразу, может возникать состояние фрустрации, когда в результате физического и психического напряжения, не удается адекватно оценить свои достижения, а незначительные промахи кажутся катастрофой.

    Симптомы и признаки депрессии

    Депрессия, признаки и симптомы которой зачастую относят к переутомлению, является серьезным заболеванием всего организма. Для того чтобы помочь себе или своим близким, необходимо понимать, как они проявляются.

    В начальной стадии может измениться общее эмоциональное состояние: исчезает интерес к жизни и происходящим событиям, появляется раздражительность, сменяющаяся чувством вины, возникает страх за близких, беспричинное ожидание беды.

    На фоне постоянного напряжения возникают физические отклонения, такие как бессонница, изменение аппетита, дисфункция кишечника, снижение либидо, повышенная утомляемость, необоснованные боли.

    Испытывая непрерывный дискомфорт, человек начинает задумываться о своей несостоятельности, стремиться избегать общества, начинает злоупотреблять алкоголем или психотропными препаратами.

    Несмотря на единство заболевания, женская и мужская депрессии выглядят по-разному.

    Симптомы депрессии у мужчин

    Когда возникает депрессия, симптомы у мужчин проявляются гораздо жестче и агрессивнее, чем у женщин. Они стремятся обвинить родных, правительство или начальство в своих неудачах и промахах. Устраивают домашний террор либо совершают правонарушения. Уходят в алкогольные или наркотические запои.

    Отмечено, что мужчины в 4 раза чаще, чем женщины совершают суицидальные действия. Причем если женские попытки демонстративны, и часто оканчиваются неудачей, то мужские действия более решительны и обдуманы. Решаясь на отчаянный шаг, мужчина практически никогда не оставляет себе шанса выжить.

    Но даже если нет типичных признаков агрессии либо проявления суицидальных настроений, мужчина может жаловаться на боли в сердце, печени, почках и легких, страдать запорами, которые зачастую связывают с нерегулярным питанием. В таком случае врачи-терапевты могут поставить ошибочный диагноз, что приведет впоследствии к обострению действительного заболевания.

    Симптомы депрессии у женщин

    Склонность женщины к общению, регулярная забота о семье, слезливость или склочность характера зачастую не позволяют распознать незначительные изменения настроения. Проявляется депрессия и ее симптомы у женщин на той стадии, когда возникают панические атаки либо полная апатия ко всему происходящему.

    Женщина перестает следить за своей внешностью, ухаживать за детьми и мужем либо, наоборот, начинает излишне беспокоиться о родных, постоянно предчувствует смерть родителей, стремиться навязать свою заботу, в ущерб личным нуждам.

    Довольно опасны признаки послеродовой депрессии. Будучи не в состоянии адекватно оценивать ситуацию, женщина изолирует свое чадо от окружающих, не допускает врачей, отказывается от отдыха.

    Вторая сторона медали выражается в отказе от ребенка, обвинении его в перенесенных родовых муках, испорченной жизни. В крайних случаях женщина может попытаться избавиться от младенца, при этом отдавать отчет своим действиям она не сможет.

    Виды депрессивных расстройств

    Депрессивные расстройства, в зависимости от сложности состояния пациента, а также длительности протекания заболевания подразделяются на большие, малые, постнатальные, скоротечные, а также дистимию.

    Большое или клиническое депрессивное расстройство фиксируется при отсутствии или недостаточности положительного эффекта на фоне длительного приема антидепрессантов.

    Малая депрессия диагностируется при устойчивом проявлении двух и более симптомов нарушения настроения на протяжении хотя бы двух недель.

    Постнатальное или послеродовое аффективное расстройство может наблюдаться только у женщин в послеродовой период.

    Картина рекуррентной скоротечной депрессии имеет непродолжительный, но регулярный характер, когда на протяжении года, наблюдаются циклично повторяющиеся депрессивные состояния.

    Дистимия или затяжная депрессия, симптомы которой не столь явно выражены, отмечается жалобами пациента на подавленное состояние или плохое настроение на протяжении минимум двух лет.

    Диагностика депрессии в клинике Доктор САН

    Если Вы отмечаете ощущение подавленности, раздражительность, бессонницу, ощущение тоски и безысходности на протяжении более чем двух месяцев, стоит задуматься об обращении к специалисту.

    В нашей клинике Вы можете проконсультироваться у квалифицированного психотерапевта или психиатра. Мы определим, в какой форме протекает ваша депрессия, подтвердим симптомы, назначим и подберем лечение.

    Так, при малых депрессиях, не имеющих выраженной клинической картины, Вам будет предложена консультация психотерапевта. Чаще всего такие пациенты не нуждаются в дополнительном медикаментозном лечении.

    Пациентам с диагнозом большое депрессивное расстройство предложат лечение в стационаре, где проведут полную диагностику, сделают лабораторные исследования, оценят действительную реакцию на окружающую среду, правильно подберут фармакологические препараты.

    Наша клиника специализируется на лечении депрессивных расстройств. Мы поможем Вам разобраться есть ли у Вас депрессия, симптомы заболевания, и поможем выйти из этой ситуации.

    УслугаЦена
    Прием психотерапевта, психолога 2 800 руб.
    Семейная психотерапия 4 000 руб.
    Гипнотерапия 4 000 руб.
    Консультация психиатра 2 600 руб.

    Источник: http://DoctorSAN.ru/simptomi-depressii

    Симптомы и признаки послеродовой депрессии

    Узнав о беременности, женщина с первых дней начинает готовиться к радостному событию. С появлением малыша прибавляются обязанности, возникает страх за его здоровье и правильный уход. Так может возникнуть послеродовая депрессия, симптомы и признаки которой рассмотрим в статье.

    Читайте также:  Молитва на примирение враждующих

    Что такое депрессия после родов?

    Чтобы понять, почему женщина после появления ребенка на свет впадает в уныние, необходимо разобраться, что это такое послеродовая депрессия. Такое заболевание относится к проблемам на психологическом уровне, и возникает после рождения малыша, либо продолжается более года.

    Рождение долгожданного малыша наполняет женщину различными эмоциями. Это и радостное возбуждение, восторг, и одновременно страх перед будущим.

    Молодой маме трудно справиться с нахлынувшими эмоциями, и она может впасть в уныние, начать грустить. Многим женщинам удается самостоятельно пережить это состояние.

    Нередко молодые мамы отказываются от малыша после родов, и занимаются своими делами именно в силу глубокого депрессивного состояния.

    Другим бывает трудно в одиночку справиться с послеродовой депрессией, они не знают что делать.

    Риск получить психическое заболевание, как говорит статистика, после появления ребенка, есть у 15 % женщин, находящихся в группе риска по следующим причинам:

    • нет поддержки от мужа и других близких людей;
    • постоянные конфликты в семье;
    • депрессивные состояния до беременности;
    • депрессии после предыдущих родов;
    • частые перепады настроения, которые сложно принимать;
    • нарушения сна;
    • генетическая предрасположенность к депрессивным состояниям.

    Нет единого мнения, оценки и комментария о том, почему появляются послеродовые изменения в поведении женщины, что является основной причиной, как лечить. Нет единого мнения, как правильно лечить патологию. К каждой женщине в ряде случаев необходим индивидуальный подход.

    Помимо гормональной перестройки женского организма, на возникновение психического, послеродового расстройства оказывают влияние психологические и социальные факторы. Уровень гормонов после родов приходит к норме, но у женщины полностью изменяется образ жизни. Отсюда и возникают проблемы психологического характера.

    Причины

    Если у молодой мамы после появления малыша обнаружились проблемы на психологическом уровне, то с ними необходимо бороться. Нужно постараться предотвратить развитие депрессивного состояния, исключив провоцирующие факторы, часто выступающими причинами послеродовой депрессии:

    • незапланированная беременность при неблагоприятных отношениях;
    • тяжелое течение беременности на протяжении всего периода;
    • могут проявиться проблемы при последующем вскармливании грудью;
    • конфликтные ситуации с отцом малыша. Постоянные скандалы, ссоры, иногда приводящие к расставанию, и перерождающиеся в большую конфликтную ситуацию;
    • расстройства нервной системы, предшествующие зачатию;
    • грудное кормление;
    • высокие физические нагрузки;
    • трудности материального плана;
    • повышенная истощенность от постоянных забот, бессонница, снижение аппетита;
    • отсутствие поддержки со стороны отца ребенка и близких, болезнь;
    • завышенные ожидания в процессе беременности.

    Сложно сказать, почему бывает депрессия после появления малыша, если в семье доброжелательная атмосфера, и оба родителя с нетерпением ждут малыша. Причинами послеродовой депрессии могло стать то, что на поведение женщины повлияли какие-то негативные эмоции, либо виноват эмоциональный всплеск на гормональном уровне.

    Не всегда в возникновении причин послеродовой депрессии стоит винить молодую мамочку. Бывает, что виноваты социальные и жизненные обстоятельства.

    Чтобы оказать действенную помощь при возникновении послеродовой депрессии, и правильно лечить патологию, необходимо знать, как определить психологическую проблему, когда она возникает, и какова ее продолжительность.

    Основные признаки

    Чтобы справиться с психологическим дискомфортом необходимо знать, как выражается послеродовая депрессия. Нередко можно перепутать заболевание психического характера с обычной усталостью, характерной для периода после появления на свет малыша.

    Выделяют несколько признаков, относящихся именно к послеродовой депрессии, при обнаружении которых нужно немедленно обратиться за врачебной помощью:

    1. постоянные, непрекращающиеся жалобы молодой мамы на усталость, одиночество. Молодая женщина становится чрезмерно плаксивой, у нее часто меняется настроение, происходят немотивированные вспышки агрессии, гнева. Именно с таких отличий начинает развиваться проблема;
    2. женщина начинает панически бояться за состояние малыша. Ей кажется, что ребенок постоянно находится в опасности, может заболеть. Мамочка чувствует себя виноватой при любом дискомфортном состоянии новорожденного. Она начинает проецировать негативные мысли о будущем ребенка, у нее проскальзывают суицидальные мысли;
    3. среди часто возникающих симптомов происходят конфликты, которые провоцирует сама женщина. Она становится сварливой, недовольной любым движением отца ребенка, закатывает ежедневные скандалы. Родные молодой мамочки не догадываются, что такое поведение тоже относится к послеродовой депрессии у женщин;
    4. возникают проблемы в виде проявлений панического ужаса, тревоги. Учащается пульс, пропадает аппетит, мучают ежедневные головные боли, нарушается сон. Женщина в такой период способна на неадекватные, по мнению окружающих, поступки. Таким образом у женщин тоже могут проявляться симптомы послеродовой депрессии. Если родные пытаются спокойно обсудить ситуацию с молодой мамочкой, то попытки заканчиваются глобальными скандалами.

    Если у женщины обнаружены несколько из перечисленных признаков, то можно говорить о послеродовой депрессии. Но, эти же признаки могут быть и обычной усталостью у девушки. Стоит обратиться к врачу, если наступления симптомов зашкаливает.

    Важно вовремя обратиться за профессиональной помощью, потому что симптомы могут закончиться психозом. В результате начнутся галлюцинации, бред и неадекватное поведение. Может случиться, что молодую мать придется отлучить от новорожденного.

    Зная, почему возникает психологический дискомфорт после рождения ребенка, можно найти способы устранения проблемы. Важно владеть информацией и о разновидностях послеродовой депрессии и симптомах заболевания.

    Выделяют следующие виды депрессивного состояния, возникающего после появления ребенка:

    • хандра выражается частыми изменениями настроения. Только что женщина была в восторженном состоянии, считая себя самой счастливой, и вдруг, неожиданно пришло непонятное раздражение, даже агрессия. Хандра не нуждается в специальном лечении. Обычно женщины самостоятельно справляются с такого вида проблемой;
    • депрессивное состояние, по симптомам похоже на хандру. Наступает грусть, идет тревожность, чувство беспокойства, раздражимость. Но, перечисленные признаки проявляются ярче. Депрессия хорошо поддается лечению, если вовремя распознана;
    • психоз. Такая разновидность послеродового поведения относится к серьезным психологическим заболеваниям, и выражается на протяжении трех месяцев с момента появления малыша. Женщине становится трудно воспринимать окружающий мир, она страдает галлюцинациями, постоянно возбуждена, и одновременно ослаблена. Статистика говорит, что такое поведение наступает неожиданно, и требует обязательного врачебного контроля и профессионального лечения.

    При обнаружении перечисленных симптомов послеродовой депрессии у женщин, необходима врачебная консультация. Ведь страдает не только молодая мать, но и новорожденный. Мамочка должна понимать, что все это лечится, и не должно продолжаться долгое время. Она должна думать не только о собственном здоровье, но и малыша.

    Когда возникает и сколько длится депрессивное состояние после родов?

    Чтобы помочь молодой мамочке, необходимо распознать, когда наступает послеродовая депрессия. Важно также и сколько времени длится психологический дискомфорт.

    Многие женщины самостоятельно справляются с хандрой, и по-настоящему наслаждаются своей новой ролью. Другим же требуется помощь, потому что не проходит усталость, и каждый день прибавляются дополнительные проблемы.

    Если женщина в период беременности находится в состоянии депрессии, и роды только усугубляют симптомы.

    Нет единого ответа, как начинается и когда проходит послеродовая депрессия у женщин. У кого-то психика не выдерживает через несколько месяцев после родов. Мамочка выглядит радостной, восторженной, но через какое-то время все хлопоты начинают раздражать, и возникает подавленность, непереносимая усталость.

    Сколько длится послеродовая депрессия у женщин, зависит не только от самой мамочки, но и от ее окружения. Не всегда женщина готова обратиться за врачебной помощью, ошибочно полагая, что справится сама.

    Хандра после родов может длиться несколько часов, но иногда не проходит неделями. Депрессия проявляется уже через несколько дней после появления малыша, и требует немедленной помощи, иначе справиться с ней будет труднее.

    Психоз начинается неожиданно, и его симптомы усиливаются на протяжении трех месяцев с момента рождения ребенка.

    Когда начинается послеродовая депрессия, близкие должны сделать все, чтобы молодая мамочка согласилась принять помощь и проконсультироваться у специалиста.

    Мужчина после рождения ребенка

    Статистика уверяет, что изменения психологического характера после появления в семье ребенка, наблюдаются не только у женщин, но и у молодых отцов. Послеродовая депрессия у мужчин характеризуется следующим образом:

    1. мужчина любыми способами избегает общения с малышом, не подходит к детской кроватке;
    2. мужчину раздражает любая мелочь. Поэтому ссора может разгореться из-за любого, сказанного женой слова;
    3. муж находит повод, чтобы не находиться дома;
    4. поведение мужчины иногда становится опасным. Он может завести роман на стороне, начинает опасно водить машину, выпивать;
    5. мужчина замыкается в своих мыслях, теряет интерес к любимым занятиям.

    Если жена заметила одну или несколько из перечисленных линий поведения, то это повод насторожиться, и предпринять активные действия, чтобы психического расстройства у мужчин Подобное мужское поведение объясняется усталостью, невниманием жены, переменами во внешности родившей супруги, и дополнительными обязанностями, появившимися после появления нового члена семьи.

    Женщине нужно помочь молодому отцу адаптироваться к новой ситуации. Стоит создать график ночных дежурств, и вставать к плачущему ребенку по очереди.

    Необходимо откровенно поговорить с мужчиной о беспокоящих его вопросах, не замалчивать создавшуюся ситуацию. Несмотря на нехватку времени и усталость, молодой мамочке нужно продолжать следить за собой.

    Необходимо дать возможность мужу иногда встречаться с друзьями, чтобы отдохнуть от домашних обязанностей.

    Лечение послеродовой депрессии

    Избавиться от послеродовой депрессии у женщин можно следующими способами:

    1. психотерапевтическая методика. Это могут быть как индивидуальные занятия с психологом, так и в группе;
    2. после врачебного осмотра могут быть назначены антидепрессанты или медикаментозные препараты из категории транквилизаторов. На все время лечения, когда применяются антидепрессанты, придется перевести малыша на искусственное вскармливание;
    3. иногда прописываются препараты из категории нейролептиков, снимающие явные симптомы развивающегося психического заболевания.

    Антидепрессанты при лечении симптомов депрессии, может назначать только врач. Когда состояние дискомфорта пройдет, препараты отменяются, и женщина возвращается к привычному образу жизни.

    Лечение народными средствами

    С симптомами послеродовой депрессии можно справиться самостоятельно, используя для лечения народные средства. Можно воспользоваться следующими народными рекомендациями, которые помогут женщине самостоятельно восстановить психическое здоровье:

    1. нужно научиться планировать день. Стоит делать график по уходу за новорожденным таким образом, чтобы оставалось свободное время. Время необходимо распределять так, чтобы укладываться в график;
    2. женщине необходимо настраивать себя на позитивное разрешение любого вопроса. Молодая мамочка должна понимать, что теперь от ее состояния и настроения зависит самочувствие маленького человечка;
    3. нужно поговорить с мужем и родственниками, и попросить их хотя бы несколько часов в неделю оставаться с малышом. У женщины должно быть время, чтобы побыть наедине со своими мыслями, привести себя в порядок, походить с подругой по магазинам. Это немного отвлечет от повседневных проблем, связанных с уходом за новорожденным.

    Можно заваривать чаи, используя мяту и пустырник. К чаю иногда разрешается добавить апельсиновую или мандариновую дольку. Целиком есть цитрусовые фрукты не стоит, чтобы не вызвать аллергию у малыша через грудное вскармливание.

    Для самостоятельного лечения депрессивных симптомов и признаков, подойдут ванны с отварами из успокаивающих растений, или же с морской солью. Если получится достать пыльцу таких растений, как липа, акация, лаванда, розмарин, то нужно съедать по чайной ложечке каждый день. Такое средство отлично устраняет послеродовую депрессию.

    Если начали проявляться первые симптомы и признаки психического расстройства, нужно поскорее обратиться за врачебной помощью.

    Профилактика

    Любого заболевания легче избежать, чем потом искать методы лечения. Специалисты рекомендуют следующие профилактические мероприятия по предотвращению психических расстройств в послеродовой период:

    • беременность необходимо планировать;
    • нужно читать специальную литературу, беседовать с психологом в период вынашивания плода;
    • как только появляется ощущение, что может наступить плаксивость, грусть, неустойчивое настроение, необходимо сразу же обращаться за врачебной помощью.

    В период всей беременности у родильниц должно быть психологическое сопровождение, чтобы в любой момент она знала, что делать, и была уверена, что все пройдет.

    Эдинбургская шкала для определения депрессии после родов

    Есть множество тестов, пройдя которые можно определить наличие депрессивного состояния после рождения ребенка. Один из таких тестов — это Эдинбургская шкала послеродовой депрессии.

    Отвечая на онлайн вопросы по Эдинбургской шкале по поводу послеродовой депрессии, можно получить интересующий результат. Женщине необходимо честно ответить на 10 вопросов, причем не советоваться при ответах с родственниками. Отвечать на вопросы можно, находясь в любом месте.

    Инструкцию по использованию Эдинбургской шкалы оценки послеродовой депрессии, как и сам тест, предоставляют многие тематические сайты.

    После ответов на все вопросы, нужно подсчитать полученные результаты, согласно инструкции. После подсчета баллов станет доступна оценка по тесту.

    Если тест показал наличие послеродовой депрессии, то не стоит медлить. Нужно записаться на консультацию к специалисту.

    Видео: Симптомы и лечение послеродовой депрессии

    Источник: http://stressu.ru/depressija/simptomy-i-priznaki-poslerodovoj-depressii/

    Ссылка на основную публикацию